Adaptogene: Kräuter für Langlebigkeit und tägliches Wohlbefinden - Adriana Ayales

Seien Sie Ihr eigener Küchendoktor!

Adriana Ayales, eine renommierte Praktikerin der Kräutermedizin, bietet eine schöne Einführung in adaptogene Kräuter und erklärt, was sie sind, wie sie Ihr Leben verbessern und wie Sie sie für Ihr persönliches Wohlbefinden verwenden können.

Adaptogene Kräuter – wie Ginseng, Cordyceps und Rhodiola – wirken den Auswirkungen von Stress auf den Körper entgegen. Seit Jahrtausenden in der östlichen Heilkunde verwendet, sind sie jetzt wieder populär geworden. Adriana Ayales, die Besitzerin von Anima Mundi Herbals teilt ihr fundiertes Wissen über diese erstaunlichen Kräuter. Zusätzlich zu einer Liste von komplementären Kräutern, die sich gut mit Adaptogenen paaren, listet Ayales auch „Meisterkräuter“ auf, die wegen ihrer adaptogenähnlichen Chemie erforscht werden. Sie bietet 30 Rezepte für Speisen, Getränke und natürliche Schönheitskuren an, die helfen können, Müdigkeit zu vertreiben, Ihren Geist zu schärfen, Ihr zentrales Nervensystem zu stimulieren und Ihre Vitalität zu steigern. Dieser maßgebliche Leitfaden ist durchgehend wunderschön illustriert und bietet auch Tipps zur täglichen Selbstpflege, um das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele zu fördern.