Ganzheitliche Ernährungs- und Lebensberatung

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GESUNDE PFLANZLICHE ERNÄHRUNG KANN EINFACH, SCHMECKEND UND SPASS SEIN. 

Também disponível em português.

Ich bin spezialisiert auf pflanzliche Ernährung, aber ich werde Sie nicht bitten, Vegetarier oder Veganer zu werden. Ich helfe Ihnen stattdessen, das Beste aus Ihrer aktuellen Ernährung zu machen und wenn Sie sich jemals für eine pflanzliche Ernährung entscheiden, helfe ich Ihnen dabei, dies auf ausgewogene und gesunde Weise zu tun.

In unseren Beratungen werden wir zusammenarbeiten, und ich werde:

• Geben Sie Tipps/Ideen zu gesunden, leckeren und einfachen pflanzlichen Rezepten und wie Sie mit verschiedenen Diäten gedeihen können: vegetarisch/vegan/rohkost/glutenfrei/niedrig glykämisch/histaminarm

• Zeigen Sie, welche Kräuter, Superfoods und Nahrungsergänzungsmittel für Ihre spezifischen Gesundheitsziele am besten geeignet sind und wo Sie die hochwertigsten kaufen können – Sie müssen kein Geld ausgeben, um Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, die Sie nicht brauchen!

• Helfen Sie dabei, tägliche, einfache Lebensstiländerungen vorzunehmen, die sich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken; und wie man eine gesunde Essenszubereitung mit einem stressigen Leben, Reisen oder knappen Finanzen kombiniert

Beratungen werden über Zoom oder E-Mail in englischer oder portugiesischer Sprache angeboten.

30 Minuten pro Sitzung. Enthält eine Folge-E-Mail.

Wie es funktioniert - Wir werden ein Gespräch über Zoom führen, in dem ich Ihnen eine personalisierte Anleitung gebe, die Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln, Superfoods und pflanzlichen Lebensmitteln enthält, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, Änderungen des Lebensstils, die sich auf Ihre spezifischen Gesundheitsprobleme auswirken, und ganz einfach Heilmittel und Essensrezepte, die Sie zu Hause zubereiten können. Es enthält eine Follow-up-E-Mail – nachdem sie meine Empfehlungen gelesen haben, haben viele Leute weitere Fragen; Sie können Ihre Fragen ohne zusätzliche Kosten stellen.

Warum ich Ihnen helfen kann, mit einer pflanzlichen Ernährung erfolgreich zu sein:

In den letzten 20 Jahren habe ich in den Bereichen ganzheitliche Ernährung, pflanzliche Ernährung, Detox-Protokolle, Superfoods und Nahrungsergänzung studiert und gearbeitet, die alle für meinen eigenen Heilungsprozess entscheidend waren. Ich habe langjährige Erfahrung mit nachhaltiger Lebensweise, natürlicher Schönheitspflege und einem pflanzlichen Lebensstil.

• Ich ernähre mich zu 100 % vegetarisch, zu 95 % vegan, zu 50 % roh. Ich ernähre mich seit 2000 so. In den letzten 10 Jahren habe ich mit Intervallfasten und einer gluten- und zuckerfreien Ernährung begonnen. Ich habe viele Fehler gemacht und daraus gelernt.
• Ich habe mehrere Fasten- und Entgiftungsretreats gemacht, sowohl als Teilnehmer, als Helfer und als Organisator. Mein erster war 2002.
• 2007 war ich Gründer des ersten veganen Superfood-Unternehmens der Schweiz. Obwohl ich nicht mehr der Inhaber bin, habe ich viel über Superfoods und Supplements gelernt, mit Fokus auf die Bedürfnisse von Veganern und Vegetariern.
• Ich habe mich intensiv mit dem Thema pflanzliche Ernährung beschäftigt, mit Schwerpunkt auf deren Auswirkungen auf die physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Aspekte von uns.
• Mein Fokus liegt auf Gesundheit und Spiritualität. Hier liegen meine Stärken. Bei der wissenschaftlichen Seite der Ernährung kann ich nicht helfen, obwohl ich mir sehr bewusst bin, was zu beachten ist wenn es um Nährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe etc. für eine pflanzliche Ernährung geht und empfehlen Ihnen, was Sie unbedingt einnehmen sollten. Aber ich bin nicht wissenschaftlich oder datenorientiert und werde Sie nicht bitten, Kalorien, Protein oder Kohlenhydrate zu zählen. Mein Fokus liegt auf der Entwicklung eines gesunden, bewussten Umgangs mit Lebensmitteln.

Bald sprechen!

Mit Liebe,

Claudia Ilanta

Klicken Sie auf den Link unten, um sich ein Interview anzuhören, das ich kürzlich über Essen und Spiritualität gegeben habe. Es hilft zu verstehen, wie ich mit meinen Kunden arbeite.

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